ACTIVIDAD FÍSICA EN ADULTOS 60 Y MÁS
¿Qué es la actividad Física? Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal. PROBLEMÁTICA América Latina sufre de un cambio en la pirámide poblacional, lo que se traduce en que cada vez los países tendrán más personas adultas mayores. Países que ya viven esta realidad, que el entrenamiento de fuerza muscular mejora la funcionalidad de los adultos mayores, permiti é ndoles se encuentran en un proceso de análisis de las características propias de este grupo etario, estudios han comprobado realizar actividades cotidianas eficaces y con menor esfuerzo. LA ACTIVIDAD FÍSICA MEJORA: La salud cognitiva El sueño También pueden mejorar la medición de la adiposidad Lo...